五十多岁晚上睡觉抽搐的原因

  • 我爸50多岁,最近经常睡到半夜腿抽筋是什么原因啊

    缺钙可能是缺钙的原因导致的,你可以给老人吃一点补钙的药,平常可以多喝一点骨头汤,吃饭的时候多放一点小虾米。一腿抽筋常见的原因
    ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
    ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。
    ③出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。
    ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。
    ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。
    二腿抽筋的预防
    ①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
    ②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。
    ③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。
    三腿抽筋的应急处理
    平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。
    如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。
    最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚缺钙的表现,而且腿怕着凉。通常,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起中老人腿抽筋的原因很多,有相当一部分与腿部血液循环不畅有关。
    由于中老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失,会出现骨质疏松,如果是缺钙,补钙是很有必要的。
    如果是因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋,光靠补钙是不行的,必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化,改善血液循环才能有效地补钙。
    对此,中老年人需要注意休息和在睡眠中使腿部保暖的问题,要穿适当的衣物、盖好被子使腿部处于温暖中。平时要加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环。合理营养,减少脂肪和多余热量的摄入,适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等,才能有效解除腿抽筋的问题。缺钙啊,这样的年龄身体内的钙会流失,补点钙就好了。

  • 睡觉时抽搐是怎么回事

    你怎么不带六万你拿六十给你爸妈吃东西了吗恩施大峡谷,三峡大坝,武汉黄鹤楼,九江庐山。

    瓷砖:瓷砖的表面是一层玻璃质的釉料,所以在进行情节的时候,只需要使用洁具清洁粉进行擦拭就可以了。瓷砖间填缝剂在使用一段事件后也容易发霉变黑,想要避免清洁这种情况,我们可以使用旧牙刷蘸点卫浴净进行刷洗。

    座便器:坐便器,坐便器的清洗可用市面上所卖的刷子或海绵,以洁具清洗剂加凉水清洗。清洗时要特别注意水圈边缘及水封下方排水口处,因为这两处是坐便器里最易藏污纳垢的地方。坐便器盖脏的时候,可用布沾中性清洗剂擦拭。

    浴缸:浴缸在使用一段时间后,在侧边和底部会有皂垢粘附着,所以我们在每天沐浴后应该进行清洗,随便保持浴缸处于干净状态,这样就能够有效地避免皂垢以及细菌的滋生。在情节的时候,可以使用洁具清洁剂一次次地进行清洗,直到皂垢完全消除为止,在浴缸排水孔处放置一个集发器,可收集毛发避免水管堵塞。

    水龙头及喷头:喷头使用时间长了,很容易发生出水不畅的状况,一般是因为水垢堆积太多。这时我们可以把喷头拆下,然后浸泡在食醋里面,约两个小时后取出,再用牙刷刷掉软化的水垢就可以了。而而水龙头的硬水沉积物,用洁具净擦拭便能消除。水龙头及铜器等都是表面经过电镀的金属制品,长期作用而不擦拭时会产生腐蚀与斑点.通常都是用洁具净清洁,就会很光亮.千万不可使用酸性清洁剂来擦拭,否则会侵蚀铜器。

    淋浴房:在清洗淋浴房的时候,十分容易。我们只需要每周至少一次为淋浴房清洗一遍,在清洗的时候,使用中性的玻璃水来打理,切勿使用带有强酸和强碱的洗涤用品,因为两者的残留物质会对淋浴房和人体造成一定的影响。

    痔疮的发病常常与人们的某种生活习惯有很大关系。比如:长期吃酸辣,重口味的食物,刺激性在的食物,饮水比较少,久坐不动,长期大便干结等因素都会引起痔疮。
    预防痔疮的方法有:保持有规律的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜与水果,多喝水,保证大便湿润,同时适当运动,养成良好的生活方式是预防痔疮的最好方法。
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    习惯、
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    习艺、
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  • 睡觉的时候,为什么会突然抽搐一下?

    以下几种都是引起睡觉时突然抽搐一下的原因。
    一、人的精神压力较大时,由于大脑的神经处于紧绷状态,所以可能会引起抽搐。
    二、人体的钙大量流失,缺钙导致抽搐。
    三、缺乏锻炼,体质差也是导致抽搐的原因。
    四、也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病,这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。
    五、睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张,睡着之后肌肉开始放松,也会引起抽搐可能贫血,平时可以多吃点红枣补血。
    也有可以白天脚运动量过大,晚上就会抽搐。抽搐
    许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关:
    (1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
    (2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
    (3)低血钙症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。糖尿病病人多有小腿抽筋的情况,有的患者非常严重,很痛苦,也是由于缺钙的缘故。
    (4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
    夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的,无论何种原因引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿抽筋的因素,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗.

    其实这是一种临睡肌抽跃症,也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐,并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。

  • 晚上睡觉抽搐是怎么回事

    孩子睡觉抽搐是怎么回事?#星知计划#

    第一,人的精神压力比较大,由于大脑的神经处于紧绷状态,可能引起抽搐。
    第二,人体的钙大量流失,缺钙容易导致抽搐。
    第三,缺乏锻炼,体质差也是导致抽搐的原因之一。
    第四,也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病,这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。
    第五,睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张,睡着之后肌肉开始放松,也会引起抽搐。
    注意:还有就是单纯睡眠质量不好,失眠睡不好,建议睡前饮用眠梦香,可以放松身体,帮助快速入睡。晚上睡觉抽搐的原因:
    晚上睡觉抽搐的原因有给多种可能,譬如睡觉姿势不正确导致血管被压迫血液循环不畅通,还有可能是睡觉环境或睡前情绪过于紧张,青少年和中老年朋友晚上抽搐一般是因为矿物质补充量不够等情况都会引起晚上睡觉抽搐。
    我读书的时候也老是睡着睡着觉突然跳起来,通过一些了解我才知道是因为缺钙引起的,说的也是呢,我出小就严重缺钙,不过现在好多了,很少出现抽搐现象了,现在正处在青少年期的朋友要多多补钙哦!抽搐起来可是很疼的(⊙o⊙)哦~
    .睡觉时抽搐是可以避免的,青少年和中老年人群应多注意平时的饮食,多补充一下矿物质(钙的需求量是最大的),容易睡觉时抽搐的朋友,可以在睡觉前做一些伸展运动,平时多注意手脚的保暖(冬季更要注意),身体是自己的要对自己好一点(

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    )啊!
    祝:您告别抽搐,健康快乐!可能感兴趣文章:许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关:
    (1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
    (2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
    (3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
    (4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
    夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的,无论何种原因引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿抽筋的因素,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗。
    小腿抽筋的原因和解决办法
    抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。
    引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:
    ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
    ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
    ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
    ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
    小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
    预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点:
    ①驱寒保暖。
    ②注意睡眠姿势。
    ⑧走路或运动时间不可过长。
    ④适当参加体育锻炼⑼
    ⑤必要时补充一些维生素E。
    ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。
    人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。
    一腿抽筋常见的原因
    ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
    ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。
    ③出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。
    ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。
    ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。
    二腿抽筋的预防
    ①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
    ②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。
    ③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。
    三腿抽筋的应急处理
    平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。
    如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。
    最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚

    你一定有过这样的经历:睡觉时,身体突然抖了一下,然后瞬间被惊醒,陷入一种懵圈状态。这是一种正常的生理状态,还是一种病症?

  • 晚上突然浑身肌肉抽搐发冷颤抖,没有发烧,怎么回事?

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  • 睡眠中 突然浑身发寒 不停抽搐 冒冷汗 大概一个多小时 为什么

    你好!突然之间发生的寒战、出汗,最常见的原因是感冒、发热,寒战往往跟高热联系在一起,所以要测量下体温,如果体温升高就考虑是感冒或其他细菌、病毒感染引起的。没有发热只是表现为抽搐就有可能是神经系统的疾病,需要进一步检查。